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2012年10月27日

スポーツクラブに通い始めました、肉体改造で軟弱からの脱却!!

少し前に、次のレベルに行くと書いた
前々から計画してたのだが、ジムというのかスポーツクラブに通い始めました

家で、ちょっと腕立て伏せとかして、運動してプロテインを飲んでてても良いのかどうなのかイマイチ分からないし、シッカリとしたところでキッチリと運動したほうが効率的かなぁと思った
まぁそんなに大きな所じゃないけど、プールとか筋トレ、走る奴とか機械もちゃんとある

ここ数カ月の地道に腕立てとか運動して、数回しか出来なかった懸垂が12、3回は出来るようになった
(昔、中学か高校の体力テストみたいなので懸垂が1回ぐらいしか出来なくて、寂しい思いをした・・・)

最初に、身体の測定とかしたのだが、筋肉量(率?)っぽいやつが、28%ぐらいで、"男性だとココはもうチョット欲しいですねぇ"みたいな事言われた・・・・
自分の中では、上々な感じだが、世間と比べると筋力が弱い、いわゆる 貧弱 貧弱ゥ って状態だ・・・
まぁ問題は、筋力より、お腹まわりの脂肪が問題だけど・・・

とりあえず、脂肪燃焼(有酸素運動)系をしつつ上半身の筋力アップを目指すような基本メニューからすることになった

個人的には、懸垂20回位できるようになりたい
ハリウッド・スターみたいなマッチョにはなりたいと思わないが、細マッチョになりたいなぁ、目標は高く持たねば!

数ヶ月、適当ではあるが自分で運動やって、筋力アップもしてるのだろうけど、こういう施設で客観的に判断して貰うってのも、わかりやすくていいなぁと思った

なんか体重計の良いのがほしいなぁと思った
足の所に金属が合って体脂肪が図れるのは持ってるが、なんか手で持つバーが付いてて詳しく図れる奴が欲しい
体脂肪を図るだけだと2000円もしないのに、手に持つ奴がつくだけで、8000円ぐらいするし・・・体重計に8000円とか思い切れない・・・
(普段、無駄遣いばかりなのに、こういう時思い切れない・・)

普段このブログは、アニメ、漫画、ゲームの話題ばかりだが、ゲームなどの話題もありつつこういう健康に関する話題もいれていこうじゃないか!という風にレベルアップしていこうと思う!

凄く真面目で健康的なブログじゃん!!ってのを目指す!(まぁすぐに化けの皮が剥がれると思うけど・・・)

posted by 風が吹く at 22:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 個人的傾向 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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